Tomaten mit Rührkuchen-Ei
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Tomaten mit Rührkuchen-Ei
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 Tomaten 2 Stück (mittelgroß, grob geschnitten)
Protein
- 🥚 Eier 2 Stück
Gewürze
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Pflanzenöl 1 Esslöffel
- 🍬 Zucker 1 Teelöffel
SCHRITTE
1
Eier in eine Schüssel schlagen, eine Prise Salz hinzufügen und leicht verrühren.
2
Das Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen, die Eiermasse hineingießen und halb gar braten. Herausnehmen.
3
Tomaten in derselben Pfanne zusammen mit etwas Zucker und einer Prise Salz leicht anbraten.
4
Die herausgenommenen Eier zurück in die Pfanne geben und rasch vermischen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
120
Kalorien
- 6gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Frühlingszwiebeln hinzufügen für Farbe und Aroma.Mit weißem Reis serviert ergibt eine ausgewogene Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.