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Gebratener Reis

Kosten $6.5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $6.5

ZUTATEN

  • Öl

    • 1 Esslöffel Öl

  • Eier

    • 🥚 3 große Eier, leicht verquirlt

  • Gemüse

    • 1 (16 Unzen) Packung gefrorene Wok-Gemüse, aufgetaut

  • Brühe

    • 1 (14,5 Unzen) Dose Hühnerbrühe

  • Würzung

    • 2 Esslöffel Sojasauce

  • Getreide

    • 🍚 2 Tassen Minute® Weiße Reis, unverkocht

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie die verquirlten Eier im heißen Öl, bis sie gestockt sind, dabei gelegentlich umrühren. Entfernen Sie das Rührei auf einen Teller; beiseite stellen.

2

Fügen Sie Gemüse, Brühe und Sojasauce in dieselbe Pfanne; zum Kochen bringen. Reis einrühren; abdecken. Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

3

Rührei in die Reismischung einrühren. Heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

382

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 60g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Für extra Geschmack fügen Sie vor dem Servieren einen Spritzer Sesamöl hinzu.Passen Sie das Gemüse anhand dessen an, was in Ihrem Kühlschrank oder Gefrierschrank verfügbar ist.Verwenden Sie Sojasauce mit niedrigem Natriumgehalt, wenn Sie Ihre Natriumaufnahme im Auge behalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.