Scharfes Käse-Bohnenmus
Kosten $7.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 Portionen
- $7.5
Scharfes Käse-Bohnenmus
Kosten $7.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 Portionen
- $7.5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🧈 1 Esslöffel Butter
- 🧅 ¼ Tasse gehackte Zwiebel
- 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
- 1 (16 Unzen) Dose scharfe fettfreie Bohnenmus
- 1 (4 Unzen) Packung Frischkäse
- 🧀 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen; Zwiebel und Knoblauch darin kochen und rühren, bis die Zwiebeln durchscheinend werden.
Bohnenmus in die Zwiebelmischung einrühren und erhitzen. Vom Herd nehmen und Frischkäse in die Bohnenmischung einrühren. Die Mischung in eine Kuchenform geben und mit Cheddar-Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
224
Kalorien
- 10gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack streuen Sie vor dem Backen eine Prise Paprika oder Chili-Pulver darüber.Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Dip mit Tortilla-Chips.Verwenden Sie Vollfett-Frischkäse für eine reichhaltigere Textur oder tauschen Sie ihn gegen griechischen Joghurt für eine leichtere Variante aus.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.