env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Südwest-Frühstücks-Burrito

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Tortilla

    • 2 Low-Carb-Vollkorn-Tortillas
  • Ei und Milchprodukte

    • 🥚 4 Eier
    • 🥛 2 Esslöffel Sahne
    • 🧀 2 Unzen Cheddar-Käse, gerieben
  • Gewürze

    • 🧂 1 Prise Salz und weißer Pfeffer
    • ¼ Teelöffel Kreuzkümmelpulver
  • Andere

    • 🧈 ½ Esslöffel Butter
    • 1 ½ Esslöffel Salsa, grobkörnig

SCHRITTE

1

Nehmen Sie die Tortillas aus dem Kühlschrank, damit sie Zimmertemperatur annehmen können, während Sie die Füllung vorbereiten.

2

In einer Schüssel die Eier mit der Sahne, Salsa, Kreuzkümmel und einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen.

3

In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze die Butter schmelzen und die Eier rühren. Kurz bevor sie fest sind, den Käse hinzufügen und unterheben, bis er beginnt zu schmelzen.

4

Legen Sie die Tortillas auf eine flache Oberfläche. Teilen Sie die Eier gleichmäßig auf die zwei Tortillas auf und legen Sie die Füllung auf das untere Drittel jeder Tortilla. Klappen Sie das untere Drittel über und stecken Sie es ein. Falten Sie die beiden Seiten ein und rollen Sie sie auf.

5

Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

388

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 13g
    Kohlenhydrate
  • 30g
    Fette

💡 Tipps

Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie gehackte frische Kräuter wie Koriander hinzufügen.Achten Sie darauf, die Eier nicht zu lange zu kochen, um ihre weiche und fluffige Textur beizubehalten.Wenn Sie ein schärferes Burrito mögen, fügen Sie eine Prise Chilipulver oder gewürfelte Jalapeños hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.