
Südostasiatisch inspiriertes Huhn mit Reis
Kosten $12, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Portionen
- $12
Südostasiatisch inspiriertes Huhn mit Reis
Kosten $12, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Portionen
- $12
ZUTATEN
Huhn
- 🍗 1 großes Hühnerbrustfilet, mit Haut
Würzung
- 🧂 1 Teelöffel koscheres Salz, plus mehr nach Bedarf
- 🧂 ¼ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 🟡 ½ Teelöffel Kurkuma
- 🍶 2 Teelöffel Sojasauce, oder nach Geschmack
- 1 Teelöffel Sambal-Chilisauce
- 🥜 1 Teelöffel Sesamöl, oder nach Geschmack
Gemüse
- 1 Esslöffel gehackter Ingwer
- 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 🧅 ⅓ Tasse gewürfelte Zwiebeln
- 🧅 ½ Tasse in dünne Scheiben geschnittene rote Zwiebel
- ¼ Tasse in Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln
- 1 kleine rote Fresno-Chili, in dünne Scheiben geschnitten
- ½ Tasse frische Minzblätter
- ½ Tasse frische Korianderblätter
Reis
- 🍚 1 Tasse plus 1 Esslöffel Jasminreis
- 🥣 1 ½ Tassen Hühnerbrühe
- 🍋 Limettenspalten (optional)
Öl
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
Andere
- 🍋 2 Esslöffel frischer Limettensaft, oder nach Geschmack
SCHRITTE
Legen Sie das Hühnerbrustfilet auf ein Schneidebrett und machen Sie 5 oder 6 flache Einschnitte durch die Haut. Großzügig von beiden Seiten mit Salz würzen.
Erhitzen Sie Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie das Hühnerbrustfilet von der Hautseite an, bis die Haut goldbraun ist und das Fett ausgetreten ist, etwa 5 Minuten. Wenden Sie das Filet und kochen Sie es weiter, bis das Huhn durchgegart ist, etwa 5 Minuten mehr.
Schalten Sie die Hitze aus und legen Sie das Huhn auf einen Teller zum Abkühlen. Wenn es kühl genug zum Anfassen ist, entfernen Sie die Haut und hacken Sie diese fein. Stellen Sie das Hühnerbrustfilet in den Kühlschrank.
Fügen Sie das gehackte Hühnerhaut wieder in die Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen und rühren Sie, bis die Haut braun wird und anfängt knusprig zu werden, 3 bis 5 Minuten. Fügen Sie Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln hinzu und kochen Sie, während Sie rühren, bis die Zwiebeln anfangen, durchscheinend zu werden, etwa 5 Minuten.
Fügen Sie Kurkuma und Reis hinzu; kochen und rühren Sie, bis der Reis gut mit Öl überzogen ist, 2 bis 3 Minuten.
Rühren Sie die Brühe ein, erhöhen Sie die Hitze auf hoch und bringen Sie sie zum Kochen. Decken Sie ab, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie den Reis ungestört für 20 Minuten köcheln. Schalten Sie die Hitze aus und stellen Sie einen Timer für 10 Minuten, um den Reis ruhen zu lassen.
In der Zwischenzeit das Huhn mit den Händen zerpflücken oder in kleine Stücke schneiden. Geben Sie es in eine Schüssel. Fügen Sie rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Fresno-Chili, Limettensaft, Sojasauce, Chilisauce, Sesamöl, Salz, Pfeffer, frische Minze und Koriander hinzu. Gut vermengen. Probieren Sie und passen Sie mit mehr Limettensaft, Salz und/oder Gewürzen nach Bedarf an.
Nachdem der 10-Minuten-Reis-Timer abgelaufen ist, entfernen Sie den Deckel und lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf. Probieren Sie und passen Sie die Würzung bei Bedarf an. Servieren Sie den Reis mit der Huhn-Kräuter-Salat-Mischung und Limettenspalten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
820
Kalorien
- 51gProtein
- 87gKohlenhydrate
- 29gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frisch gerissene Kräuter, um maximales Aroma und Geschmack beizubehalten.Passen Sie die Schärfe an, indem Sie Chili und Sambal-Sauce hinzufügen oder reduzieren.Sofort servieren oder für maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren für die Mahlzeitenvorbereitung.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.