Fettarmer Spinat-Artischocken-Dip
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 Portionen
- $12
Fettarmer Spinat-Artischocken-Dip
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 Portionen
- $12
ZUTATEN
Gemüse
- 2 (6,5 Unzen) Gläser marinierte Artischockenherzen, abgetropft und gehackt
- 1 (10 Unzen) Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgetropft
- ¼ Tasse geröstete rote Paprika, abgetropft und gehackt
Milchprodukte
- 🧀 1 (8 Unzen) Packung Frischkäse, weich gemacht
- 1 Tasse fettfreie Sauerrahm
- 🧀 1 Tasse geriebener Romano-Käse
- 🧀 ½ Tasse geriebener Parmesan-Käse
Andere
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 🍋 ½ Teelöffel Zitronensaft
- ½ Tasse grob zerkrümelte Knoblauchcroutons
SCHRITTE
Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.
Artischockenherzen, Spinat, Frischkäse, Sauerrahm, Romano-Käse, Parmesan-Käse, geröstete Paprika, Knoblauch und Zitronensaft in einer Auflaufform vermischen und mit Croutons toppen.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis es sprudelt und die Croutons braun sind, etwa 35 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
134
Kalorien
- 7gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Für eine schärfere Dip, fügen Sie eine Prise zerstoßene rote Pfefferflocken hinzu.Servieren Sie mit einer Vielzahl von dipfähigen Lebensmitteln, wie Pita-Brot, Crackern oder frischen Gemüsesticks.Für eine glutenfreie Version ersetzen Sie die Croutons durch glutenfreie Brotkrumen oder lassen Sie die Topping aus.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.