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Kalorienarmer Buffalohuhn-Dip

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Protein

    • 🍗 2 hautlose, knochenfreie Hähnchenbrüste, gewürfelt

  • Milchprodukte

    • 1 (225 g) Packung fettfreier Frischkäse, weich gemacht
    • ½ Tasse zerbröckelter Blauschimmelkäse (optional)
    • ½ Tasse fettfreie Blauschimmelkäse Salatsoße
    • 1 (225 g) Packung geriebener geräucherter Cheddar-Käse

  • Würzmittel

    • ½ Tasse Buffalo-Flügelsoße (z. B. Frank's RedHot®)

  • Gewürze

    • ½ Esslöffel Knoblauchpulver

  • Öl

    • ½ Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie das Huhn im heißen Öl mit Knoblauchpulver, bis es nicht mehr rosa ist und die Säfte klar laufen, 5 bis 8 Minuten.

3

Streichen Sie den Frischkäse auf den Boden einer ofenfesten runden Kuchenform. Geben Sie das gekochte Huhn und die zerbröckelten Blauschimmelkäse hinzu.

4

Mischen Sie die Blauschimmelkäse Salatsoße und Buffalosoße in einer Schüssel; gießen Sie sie gleichmäßig über den Frischkäse und das Huhn. Mit geräuchertem Cheddar-Käse bestreuen.

5

Backen Sie es im vorgeheizten Ofen, bis es durchgewärmt ist und der Käse geschmolzen ist, etwa 25 Minuten. Aus dem Ofen nehmen und 2 bis 3 Minuten ruhen lassen; umrühren, um die Zutaten zu vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

164

Kalorien

  • 13g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Für leichteres Löffeln können gebackene Tostitos® oder Selleriestangen verwendet werden.Ziehen Sie in Betracht, zusätzlichen Cheddar-Käse hinzuzufügen, wenn Sie einen reichhaltigeren Geschmack bevorzugen.Das Ruhenlassen des Dips sorgt für eine bessere Mischung der Aromen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.