In der Pfanne gebratene Linsen mit Petersilie
Kosten $2, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $2
In der Pfanne gebratene Linsen mit Petersilie
Kosten $2, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
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ZUTATEN
Main
- 1 Teelöffel natives Olivenöl extra
- 1 ½ Tassen getrocknete Linsen
- ½ Teelöffel Cayennepfeffer
- 🧂 Salz nach Geschmack
- 🧂 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- ¼ Tasse getrockneter Petersilie
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
Fügen Sie die Linsen hinzu und kochen Sie sie unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten lang, bis sie prall sind und mit Öl überzogen sind.
Rühren Sie Cayennepfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer ein. Kochen und rühren Sie weiter, bis die Linsen an den Rändern braun werden, 5 bis 7 Minuten.
Mischen Sie die Petersilie ein, entfernen Sie die aufgepoppten Linsen aus der Pfanne und servieren Sie sie heiß.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
30
Kalorien
- 1gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Achten Sie darauf, die Linsen ständig zu rühren, um ein Anbrennen zu vermeiden.Verwenden Sie frische Petersilie statt getrockneter für einen frischeren Geschmack.Fügen Sie einen Spritzer Zitrone für mehr Frische hinzu.Für eine knusprigere Textur lassen Sie die Linsen etwas länger kochen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.