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Pfannennudelabendessen

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Eiweiß

    • 1/2 Pfund 85 % mageres Putenhackfleisch

  • Gemüse

    • 🧅 1 mittlere Zwiebel, gehackt
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
    • 2 Tassen frisches oder gefrorenes Gemüse

  • Konserven

    • 1 Dose (8 Unzen) Tomatensoße

  • Vorratsschrankartikel

    • 1 Tasse Wasser
    • 8 Unzen ungekochte Rohrteigwaren

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Das Hackfleisch, die Zwiebeln und den Knoblauch in einer großen Pfanne oder einem schweren Topf anbräunen. Überschüssiges Fett abgießen.

3

Tomatensoße, Wasser und ungekochte Pasta hinzufügen.

4

Abdecken und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.

5

Frisches oder gefrorenes Gemüse hinzufügen. Umrühren und weiter kochen, bis die Pasta und das Gemüse weich sind, etwa weitere 10 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

297

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Sie können jede Art von Rohrnudeln wie Penne oder Rigatoni verwenden.Das Hinzufügen von frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie kann den Geschmack verbessern.Um noch mehr Zeit zu sparen, können Sie vorgeschnittenes Gemüse verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.