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Pfannennudeln mit Rindfleisch

Kosten $12, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🥩 225 Gramm mageres Hackfleisch

  • Gemüse

    • 🧅 1/2 Tasse Zwiebeln, gehackt
    • 1 Packung (280 Gramm) gefrorenes gehacktes Spinat

  • Milchprodukte

    • 1 Tasse fettarmer Hüttenkäse
    • 1/2 Tasse fettarmer Mozzarella-Käse, gerieben

  • Trockenwaren

    • 1 Dose (425 ml) Tomatensauce mit reduziertem Salzgehalt
    • 3 Tassen Nudeln, ungekocht, 1,2 cm breit

  • Gewürze & Würzmittel

    • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1/4 Teelöffel Oregano
    • 1/4 Teelöffel Basilikum

  • Flüssigkeiten

    • 1 1/2 Tassen Wasser

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Hackfleisch in einer großen Pfanne anbraten. Fett abgießen und abspülen.

3

Zwiebeln, Tomatensauce, Wasser und Gewürze hinzufügen. Abdecken und zum Kochen bringen.

4

Nudeln hinzufügen. Abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

5

Spinat in der Mikrowelle auftauen. Spinat in die Pfannenmischung einrühren. Abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

6

Mischung umrühren. Hüttenkäse darauf verteilen und mit geriebenem Mozzarella bestreuen. Abdecken und 10 Minuten köcheln lassen. Bei Bedarf Wasser hinzufügen, falls die Mischung zu trocken wird.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

182

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 19g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzliche Schärfe nach Geschmack scharfe Sauce oder Chiliflocken hinzufügen.Verwenden Sie Vollkornnudeln für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.Bereiten Sie das Gericht im Voraus zu und lagern Sie es im Kühlschrank für eine schnelle Aufwärmung während der Woche.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.