Einfaches Thunfisch-Bibimbap zur Diät
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portionen
- $5
Einfaches Thunfisch-Bibimbap zur Diät
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🐟 1 Dose Thunfisch
- 🥬 5 Salatblätter
- 🍚 1 Schüssel Farro-Reis
- 1 EL Gochujang
- 1 EL Sesamöl
- 🥚 1 Ei
SCHRITTE
Farro-Reis kochen, indem man 30 % Farro mit normalem Reis mischt oder durch braunen Reis ersetzt.
5 Salatblätter gründlich waschen und beiseite legen.
Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und in Stücke brechen.
Den Salat in kleinere Stücke schneiden und auf den Reis legen.
Gochujang und Sesamöl zum Reis hinzufügen und gut vermischen.
Ein Ei braten und es auf das Bibimbap legen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
350
Kalorien
- 20gProtein
- 40gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Farro-Reis kann durch braunen Reis ersetzt werden, um ähnliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.Verwenden Sie frischen Salat für eine knusprige Textur.Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Gochujang hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.