
Einfaches italienisches Omelett
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Einfaches italienisches Omelett
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 🥚 3 große Eier, geschlagen
- 1 Esslöffel zerbröckelter Ziegenkäse, oder nach Geschmack
Würzung
- 2 Teelöffel gehackte Schnittlauch, geteilt, oder nach Geschmack
- 🧂 Meersalz, nach Geschmack
- Gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und verteilen Sie das Öl, indem Sie die Pfanne schwenken. Gießen Sie die geschlagenen Eier in die heiße Pfanne und kochen Sie sie im heißen Öl, bis die Eier blubbern und beginnen, fest zu werden.
Heben Sie die gekochten Ränder des Omeletts mit einem Gummispatel an und neigen Sie die Pfanne, damit das unverbrauchte Ei unter den angehobenen Rand läuft. Fahren Sie fort zu kochen, heben Sie die Ränder an und neigen Sie die Pfanne, bis das Omelett fast vollständig gestockt ist, 1 bis 2 Minuten. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Verteilen Sie das flüssige Ei gleichmäßig über die Oberseite des Omeletts mit dem Spatel.
Bestreuen Sie das Omelett mit Ziegenkäse, 1 1/2 Teelöffel Schnittlauch, Meersalz und schwarzem Pfeffer. Heben Sie vorsichtig eine Kante an und falten Sie 1/3 des Omeletts in die Mitte über Käse und Schnittlauch. Falten Sie das gegenüberliegende 1/3 des Omeletts in die Mitte. Schieben Sie das Omelett zum Rand der Pfanne und drehen Sie es, gefaltet nach unten, auf einen Teller.
Bestreuen Sie das Omelett mit dem restlichen 1/2 Teelöffel Schnittlauch vor dem Servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
491
Kalorien
- 22gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 44gFette
💡 Tipps
Für ein fluffigeres Omelett, schlagen Sie die Eier mit einer Gabel, um Luft einzuarbeiten, bevor Sie kochen.Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, bevor Sie die Eier hineingießen, um goldbraune Ränder zu erreichen.Ziegenkäse kann durch Feta oder anderen Weichkäse ersetzt werden, falls gewünscht.Fügen Sie eine Prise Paprika oder Chiliflocken für extra Würze hinzu.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.