Einfache Fisch-Tacos
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portionen
- $15
Einfache Fisch-Tacos
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portionen
- $15
ZUTATEN
Sauce
- 🥛 1/2 Tasse fettfreie Sauerrahm
- 🥛 1/4 Tasse fettfreie Mayonnaise
- 1/2 Tasse frischer Koriander, gehackt
- 1/2 Packung Taco-Gewürzmischung, geteilt
Fisch und Zubereitung
- 🐟 0,5 kg Kabeljau oder anderer weißer Fischfilet, in 2,5 cm große Stücke geschnitten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 🍋 2 Esslöffel Zitronensaft
Tortillas und Beläge
- 🌮 12 Mais-Tortillas, 15 cm, erwärmt
- 2 Tassen roter und grüner Kohl, gehobelt
- 🍅 2 Tassen Tomaten, gewürfelt
- 🍋 Zitronenspalten
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einer kleinen Schüssel Sauerrahm, Mayonnaise, Koriander und 2 Esslöffel Gewürzmischung vermengen.
In einer mittelgroßen Schüssel Kabeljau, Öl, Zitronensaft und restliche Gewürzmischung vermengen; in eine große Pfanne gießen. Unter ständigem Rühren bei mittlerer bis hoher Hitze 4 bis 5 Minuten kochen, bis der Kabeljau leicht mit einer Gabel zu zerflocken ist.
Die warmen Tortillas mit der Fischmischung füllen.
Mit Kohl, Tomate, Sauerrahmmischung, Zitronenspalten und Tacosauce belegen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
220
Kalorien
- 15gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Tortillas direkt in einer Pfanne erwärmen für besseren Geschmack.Verwenden Sie frisch gehackten Koriander und frisch gepressten Zitronensaft für optimale Frische.Für schärfere Tacos einen Schuss scharfe Sauce oder in Scheiben geschnittene Jalapeños hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.