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Garnelen-Pfannengericht mit Zuckererbsen und Babymais

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Sauce

    • 🧂 1/4 Tasse Sojasauce
    • 🍯 2 Esslöffel Honig
    • 🍋 2 Esslöffel Zitronensaft
    • 1 Esslöffel Maisstärke
    • 🧄 1 Knoblauchzehe
    • 1 Teelöffel Hoisin-Sauce
    • 1/4 Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken

  • Pfannengericht-Grundlage

    • 1 Esslöffel Sesamöl
    • 1 (15 Unzen) Dose Babymais
    • 8 Unzen Zuckererbsen
    • 1 (6 1/2 Unzen) Dose in Scheiben geschnittene Pilze
    • 🍤 1 Pfund rohe Garnelen

SCHRITTE

1

Vermischen Sie Sojasauce, Honig, Zitronensaft, Maisstärke, Knoblauch, Hoisin-Sauce und rote Pfefferflocken in einer Schüssel. Beiseite stellen.

2

Erhitzen Sie Sesamöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie Babymais, Zuckererbsen und Pilze hinzu. 4 Minuten anbraten.

3

Fügen Sie Garnelen hinzu und braten Sie sie 2 Minuten an.

4

Rühren Sie die reservierte Sauce ein und kochen Sie, bis die Garnelen undurchsichtig sind, etwa 2 Minuten länger.

5

Über Reis servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Ersetzen Sie Wasserblätter nach Belieben durch Babymais.Servieren Sie mit Frühlingsrollen als Beilage für ein komplettes Mahl.Für ein schärferes Gericht erhöhen Sie die Menge der zerstoßenen roten Pfefferflocken.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.