Shanibars
Kosten $5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $5
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Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🌴 1 Tasse gehackte Datteln
- 🥜 ¾ Tasse Erdnussbutter
- 🥥 ½ Tasse Flockenkokosnuss
- 🍫 3 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- 🧂 1 Prise Salz (optional)
SCHRITTE
Geben Sie die Datteln, Erdnussbutter, Kokosflocken, Kakaopulver und Salz in einen Mixer. Abdecken und glatt mixen, etwa 4 Minuten.
Drücken Sie die Mischung in eine mit Wachspapier ausgelegte Kastenform. 30 Minuten kühlen.
Heben Sie die gekühlte Mischung aus der Form und schneiden Sie sie in 6 Riegel. Wickeln Sie jeden Riegel in Folie ein und kühlen Sie ihn bis zum Servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
308
Kalorien
- 10gProtein
- 33gKohlenhydrate
- 19gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische Datteln für die beste Textur und natürliche Süße.Ersetzen Sie Erdnussbutter durch Mandelbutter für einen anderen Geschmack.Bewahren Sie die Riegel im Kühlschrank auf, um Frische und Festigkeit zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.