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Shakshuka für eine Person

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🧅 1/4 Tasse rote Zwiebel
    • 1/2 Tasse Paprika und/oder süße Paprika
    • 1/2 Tasse Sauce
  • Gewürze & Würzmittel

    • 🧂 1/4 Teelöffel koscheres Salz, oder nach Geschmack
    • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
    • 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
    • 1/8 Teelöffel gemahlener Kurkuma
    • 1/8 Teelöffel getrockneter Oregano
    • 1/8 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer, plus mehr nach Geschmack
    • 1 Prise Cayennepfeffer
    • 1 Prise Aleppo-Chiliflocken
  • Proteine

    • 🥚 1 großes Ei
  • Milchprodukte

    • 🧀 2 Esslöffel Feta-Käse, aufgeteilt
  • Öle

    • 2 Esslöffel Olivenöl, aufgeteilt
  • Kräuter

    • 2 Esslöffel frische Korianderblätter, aufgeteilt
  • Flüssigkeiten

    • 1/4 Tasse Wasser, oder mehr bei Bedarf

SCHRITTE

1

Fügen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in eine kleine Pfanne oder Bratpfanne.

2

Legen Sie die Pilze in einer einzigen Schicht in die Pfanne und bestreuen Sie sie mit einer Prise Salz. Mit Zwiebeln belegen, dann Paprika, und noch eine Prise Salz.

3

Stellen Sie den Herd auf mittlere bis hohe Hitze und warten Sie, bis die Pilze anfangen zu brutzeln. Kochen Sie, bis die Unterseite der Pilze schön gebräunt ist, etwa 3 Minuten, und rühren Sie dann alles zusammen und kochen Sie weitere 1 Minute.

4

Fügen Sie Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Oregano, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer hinzu und kochen Sie, während Sie umrühren, für weitere 30 bis 60 Sekunden. Rühren Sie Tomatenpüree und Wasser ein und warten Sie, bis die Mischung köchelt. Rühren Sie Koriander ein und streuen Sie die Hälfte des Fetakäses darüber.

5

Machen Sie mit einem Löffel eine Vertiefung in der Mitte und geben Sie das Ei hinein. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe, decken Sie ab und kochen Sie, bis das Ei Ihren Geschmack trifft, 3 bis 5 Minuten.

6

Sofort servieren, garniert mit Aleppo-Chiliflocken, dem restlichen Olivenöl, Feta und Koriander, mit Brot auf der Seite.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

530

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 36g
    Kohlenhydrate
  • 38g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Brot oder geröstetes Pita-Brot, um Sauce und Eigelb aufzusaugen.Passen Sie die Gewürze nach Geschmack an, insbesondere Salz und Cayennepfeffer für gewünschte Schärfe.Kochen Sie das Ei etwas länger für einen festeren Eidotter oder lassen Sie es weich für eine cremigere Textur.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.