Meeresfrüchte-Muschelsuppe
Kosten $25, sparen $40
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portionen
- $25
Meeresfrüchte-Muschelsuppe
Kosten $25, sparen $40
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portionen
- $25
ZUTATEN
Milchprodukte
- 1 (8 Unzen) Behälter fettfreier Frischkäse
- 🥛 1 ½ Tassen fettfreie Milch
Gemüse
- 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 🌽 1 (15,25 Unzen) Dose ganze Maiskörner, nicht abgetropft
- 🥔 1 ½ Tassen Kartoffeln, in kleine Würfel geschnitten
- 🥕 1 Tasse gewürfelte Karotten
- 🧅 1 Tasse gehackte Frühlingszwiebeln
Kräuter & Gewürze
- 1 Teelöffel getrockneter Petersilie
- ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- ½ Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
Konserven
- 1 (23 Unzen) Dose fettfreie kondensierte Pilzsuppe
- 1 (6,5 Unzen) Dose gehackte Muscheln
Meeresfrüchte
- 🍤 ½ Pfund Garnelen
- ½ Pfund Jakobsmuscheln
- ½ Pfund Krabbenfleisch
- ½ Pfund Tintenfisch
SCHRITTE
Alle Zutaten sammeln.
Frischkäse, 1/2 Tasse Milch und Knoblauch in einem großen Topf bei niedriger Hitze vermengen; kochen und rühren, bis alles vermischt ist.
Kondensierte Suppe, ungetropfter Mais, restliche 1 Tasse Milch, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln, Karotten, Petersilie, schwarzer Pfeffer und Cayennepfeffer hinzufügen.
25 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, ohne dass die Fischsuppe kocht.
Garnelen, Jakobsmuscheln, Krabben, Tintenfisch und Muscheln hinzufügen; kochen, bis das Meeresfrüchtefleisch undurchsichtig ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
314
Kalorien
- 35gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische Meeresfrüchte für einen besseren Geschmack.Servieren Sie es mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat.Vermeiden Sie das Kochen der Fischsuppe, um die Cremigkeit zu erhalten.Dieses Rezept eignet sich zum Einfrieren; portionieren Sie es einfach vor dem Aufbewahren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.