env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Rührei-Omelett

Kosten $2.5, sparen $8.5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 3 große Eier
    • 🧀 3 Esslöffel geriebener scharfer weißer Cheddar-Käse
  • Gewürze und Kräuter

    • 1 Teelöffel gehackte frische Petersilie
    • ½ Teelöffel gehackter frischer Majoran
    • ½ Teelöffel gehackter frischer Thymian
    • 🧂 1 Prise Salz
    • 1 Prise Cayennepfeffer
  • Kochzutaten

    • 2 Teelöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Schlagen Sie Eier, Käse, Petersilie, Majoran, Thymian, Salz und Cayennepfeffer in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zusammen, bis alles vermischt ist.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer kleinen, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Gießen Sie das Eimischung in die Pfanne; kochen und rühren Sie ständig um, indem Sie die Eier mit einem Gummispatel verrühren und die Seiten der Pfanne abschaben, wenn nötig.

3

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, wenn die Eier beginnen sich zu verbinden; fahren Sie fort zu kochen, dabei langsam aber stetig umrühren, bis die Eier sehr feucht und weich verquirlt sind. Schalten Sie den Herd aus.

4

Neigen Sie die Pfanne zu sich hin; schieben Sie die Eier am unteren Rand der Pfanne zusammen. Formen Sie die Eier mit Ihrem Spatel zu einem Omelett, das nicht mehr nass, aber immer noch feucht ist.

5

Stellen Sie die Hitze wieder auf mittel; kochen Sie, bis sich eine Haut auf der Unterseite des Omeletts gebildet hat, etwa 15 Sekunden. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und drehen Sie das Omelett vorsichtig auf einen warmen Teller. Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

401

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 33g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Kräuter für optimalen Geschmack.Servieren Sie es mit einer Scheibe Toast für ein vollständiges Frühstück.Achten Sie darauf, bei niedriger Hitze zu rühren, um ein Überkochen zu verhindern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.