Gebratener Kohl und Zwiebeln
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 4 Portionen
- $3
Gebratener Kohl und Zwiebeln
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 4 Portionen
- $3
ZUTATEN
Öl und Gewürze
- 1 Teelöffel Pflanzenöl
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Kümmelsamen
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel
- 4 1/2 Tassen Kohl
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
Zwiebel über mittlerer Hitze etwa 5 bis 6 Minuten anbraten, bis sie hellbraun ist.
Geschnittenen Kohl, Salz, schwarzen Pfeffer und Kümmelsamen hinzufügen.
Rühren und 30 Minuten kochen lassen.
Sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
43
Kalorien
- 1gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frischen Kohl und frische Zwiebeln für optimalen Geschmack.Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.Fügen Sie einen Spritzer Essig hinzu, wenn Sie eine herzhafte Note bevorzugen.Vermeiden Sie zu langes Kochen, um die Nährstoffe im Gemüse zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.