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Gerösteter Kürbis

Kosten $5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🎃 1 Butternusskürbis (Schale und Kerne entfernen)

  • Gewürze

    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • etwas Pfeffer
    • 1 Teelöffel Thymian

SCHRITTE

1

Die Schale und die Kerne des Butternusskürbis entfernen und in gleichmäßige Stücke schneiden.

2

Olivenöl, Salz, Pfeffer und Thymian in einer Schüssel vermischen.

3

Den geschnittenen Butternusskürbis mit der Gewürzmischung vermengen und auf einem Backblech verteilen.

4

Bei vorgeheiztem Ofen bei 200°C etwa 30 Minuten backen.

5

Wenn es weich ist und eine schöne Farbe hat, herausnehmen und warm servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Butternusskürbis vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.Sie können verschiedene Kräuter ausprobieren oder Nüsse und Honig hinzufügen, um Süße zu erhöhen.Eine kalorienarme Mahlzeit mit vollem Geschmack - ideal für Diätphasen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.