Kohl-Dumplings mit Reispapier
Kosten $8, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
Kohl-Dumplings mit Reispapier
Kosten $8, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Gemüse
- 🥬 1/4 Kopf Kohl, fein gehobelt
Protein
- 🐟 1 Dose Thunfisch, abgetropft
- 🥚 2 Eier
Wrapper
- 10 Blatt Reispapier
Würze
- 1 EL Austernsauce
- Eine Prise Pfeffer
- 1/2 EL Sojasauce
SCHRITTE
Den Kohl fein hobeln.
Den Thunfisch abtropfen lassen und beiseitestellen.
Öl in einer Pfanne erhitzen und den Kohl anbraten.
Den Kohl an den Rand der Pfanne schieben und die Eier in der gleichen Pfanne verrühren.
Die Rühreier mit dem Kohl vermengen und zusammen anbraten.
Thunfisch, Austernsauce und Sojasauce in die Pfanne geben und anbraten.
Das Reispapier in lauwarmem Wasser einweichen, eine Löffelportion der Füllung darauf platzieren und fest einrollen.
Die Röllchen in einer leicht geölten Pfanne goldbraun anbraten.
Mit Soja-Dippsauce servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 20gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Frischen Kohl verwenden, um eine knackigere Textur zu erzielen.Das Reispapier doppelt umwickeln, um einen festeren Biss zu erhalten.Mit einer leichten Soja-Dippsauce für einen verbesserten Geschmack kombinieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.