env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Rote Linsen Latkes

Kosten $6, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hülsenfrüchte

    • 1/2 Tasse trockene rote Linsen
  • Gemüse

    • 1 mittlere Kartoffel, gerieben
    • 1 Knoblauchzehe, fein geschnitten
  • Ei

    • 🥚 1 großes Ei
  • Milchprodukte

    • Parmesan-Käse, gerieben
  • Gewürze

    • scharfe Sauce
    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz
    • schwarzer Pfeffer
  • Öl

    • 2 Esslöffel Rapsöl

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Die Linsen in einen mittelgroßen Topf geben und mit Wasser bedecken, etwa eine Fingerbreite hoch. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis sie weich sind, etwa 15 Minuten. Abgießen und beiseite stellen.

3

Das überschüssige Wasser aus der geriebenen Kartoffel entfernen, indem man sie mit einem sauberen Geschirrtuch ausdrückt oder wringt.

4

In einer mittelgroßen Schüssel das Ei leicht verquirlen. Die Kartoffel, die gekochten Linsen, den Knoblauch, den Parmesan-Käse, die scharfe Sauce, das Salz und den schwarzen Pfeffer hinzufügen. Alles gut vermischen.

5

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und reichlich Öl einfüllen. In Portionen arbeiten und Klumpen der Kartoffel-Linsen-Mischung hinzufügen, leicht platt drücken, um halbzoll dicke Scheiben zu formen. Etwa 4 bis 5 Minuten pro Seite braten, bis sie tief golden braun sind.

6

Sofort servieren oder im Ofen bei 200°F für bis zu einer Stunde warm halten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

198

Kalorien

  • 9g
    Protein
  • 23g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne ausreichend erhitzt ist, bevor Sie frittieren, um eine knusprige Textur zu gewährleisten.Servieren Sie dazu einen frischen Beilagensalat für eine ausgewogene Mahlzeit.Sie können Parmesan-Käse durch andere Hartkäse wie Pecorino Romano für eine geschmackliche Variation ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.