Rohes Chia-'Porridge'
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Rohes Chia-'Porridge'
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Primary
- 🌱 ¼ Tasse Chiasamen
- 🍌 1 Banane
- 🌴 2 Datteln, entsteint
- 🥛 1 Tasse Mandelmilch
- 🧂 ¼ Teelöffel gemahlener Zimt
- 🧂 Salz nach Geschmack
- ¼ Tasse frische Heidelbeeren, oder mehr nach Geschmack
SCHRITTE
Chiasamen in eine Schüssel geben.
Banane und Datteln in einen Mixer schichten; Mandelmilch, Zimt und Salz hinzufügen. Die Mischung glatt mixen und über die Chiasamen gießen, gut umrühren.
Die Mischung quellen lassen, mindestens 15 Minuten.
Das Chia-'Porridge' umrühren und mit Heidelbeeren garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
385
Kalorien
- 8gProtein
- 67gKohlenhydrate
- 13gFette
💡 Tipps
Sie können dieses Gericht am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, für ein schnelles Frühstück.Sie können Mandelmilch durch jede andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl ersetzen.Garnieren Sie es mit einer Vielzahl von Früchten oder Nüssen, um es interessant zu halten!Verwenden Sie eine reife Banane für einen natürlicher süßeren Geschmack.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.