Schneller Schwarze-Bohnen-Salat
Kosten $6, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $6
Schneller Schwarze-Bohnen-Salat
Kosten $6, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $6
ZUTATEN
Hülsenfrüchte
- 1 Dose schwarze Bohnen, niedrig gesalzen
Gemüse
- 🌽 1 1/2 10-Unzen-Packungen gefrorener Mais
Würzmittel
- 1/2 Tasse Salsa
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Den gefrorenen Mais über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen oder bei Bedarf in der Mikrowelle auftauen.
Die schwarzen Bohnen abtropfen lassen und abspülen.
Alle Zutaten zusammen mischen und als Beilage servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
125
Kalorien
- 6gProtein
- 26gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Für einen frischeren Geschmack gehackten Koriander oder Limettensaft hinzufügen.Servieren Sie den Salat auf Vollkorntortillas, Pita-Chips oder neben gerührten Eiern.Reste können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.