Schnelle und gesunde Augenbohnen
Kosten $8, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $8
Schnelle und gesunde Augenbohnen
Kosten $8, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $8
ZUTATEN
Protein
- 4 Scheiben Truthahnbacon
Hülsenfrüchte
- 2 Tassen Augenbohnen, gefroren
Flüssigkeit
- 💧 2 Tassen Wasser
Gewürze
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Zucker
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Bacon bei mittlerer bis hoher Hitze 3 bis 4 Minuten kochen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind, etwa 30 Minuten.
Heiß servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
111
Kalorien
- 7gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Für mehr Geschmack können Sie geräucherten Truthahnbacon verwenden.Für extra Schärfe Chipotle-Pfeffer, Cayennepfeffer oder gewürfelte Jalapeños hinzufügen.Mit Maisbrot servieren für ein klassisches Gericht.Stellen Sie sicher, dass die Augenbohnen weich sind, bevor Sie sie servieren, um die Textur zu verbessern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.