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Schnelle und einfache Heißluftfritteusen-Nachos

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Protein

    • 🥩 225 Gramm mageres Hackfleisch
    • 1/2 (425 Gramm) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
  • Gewürze und Würzung

    • 💧 1 Esslöffel Wasser
    • 1 Teelöffel Taco-Gewürzmischung
    • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer (optional)
  • Chips und Käse

    • 🌽 140 Gramm dünne Mais-Tortilla-Chips
    • 🧀 500 Milliliter geriebener Cheddar-Käse
  • Toppings

    • 🍅 1/3 Tasse Salsa, oder nach Geschmack
    • 🧅 3 Esslöffel in Scheiben geschnittene grüne Zwiebeln
    • 1/3 Tasse Sauerrahm, oder mehr nach Geschmack

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Heißluftfritteuse bei 360°F (182°C) für 5 Minuten vor. Legen Sie den Korb der Heißluftfritteuse mit Folie oder einem Pergamentausleger aus, und sprühen Sie ihn mit Kochspray ein.

2

Erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das Hackfleisch, bis es braun und krümelig ist, etwa 3 Minuten; das Fett abgießen. Rühren Sie Wasser, Taco-Gewürzmischung, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer ein. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd.

3

Legen Sie die Tortilla-Chips in den Korb, verteilen Sie sie gleichmäßig und lassen Sie sie sich leicht überlappen. Streuen Sie den Cheddar-Käse gleichmäßig über die Chips. Schichten Sie nur ein paar Lagen Chips mit Käse dazwischen in den Korb der Fritteuse, oder fügen Sie nur eine einzelne Lage hinzu und backen Sie sie in Chargen.

4

Verteilen Sie das Hackfleisch und die schwarzen Bohnen gleichmäßig über den Käse, streuen Sie die grünen Zwiebeln darüber und geben Sie Löffelweise Salsa darauf.

5

Stellen Sie den Korb in die Heißluftfritteuse und backen Sie ihn, bis der Käse geschmolzen ist und an den Rändern beginnt, braun zu werden, etwa 4 bis 6 Minuten.

6

Nehmen Sie die Nachos auf einen Servierteller, garnieren Sie mit Sauerrahm und servieren Sie sofort. Stellen Sie zusätzliche Toppings in kleinen Schüsseln zum Anpassen bereit.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

578

Kalorien

  • 33g
    Protein
  • 36g
    Kohlenhydrate
  • 34g
    Fette

💡 Tipps

Für ein gleichmäßiges Garen sollten die Chips in der Heißluftfritteuse nicht zu dick gestapelt werden.Passen Sie Ihre Nachos mit zusätzlichen Toppings wie Guacamole, Jalapeños oder Oliven an.Verwenden Sie fettarmen Sauerrahm oder griechischen Joghurt als gesündere Alternative zum Sauerrahm.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.