
Portugiesisches Schweinefleisch mit roten Paprika
Kosten $15, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Portionen
- $15
Portugiesisches Schweinefleisch mit roten Paprika
Kosten $15, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Portionen
- $15
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧄 4 große Knoblauchzehen, geschält
- 🧂 1 ½ Teelöffel grobes Salz
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel ganze schwarze Pfefferkörner
- 2 Pfund Schweinefilet, in 1 Zoll dicke Medaillons geschnitten
- 2 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Tasse Weißwein
- 🍋 2 Zitronen
SCHRITTE
Mörsern Sie mit einem großen Mörser und Stößel den Knoblauch, das grobe Salz, 1 Esslöffel Olivenöl und die Pfefferkörner zu einer feinen Paste. Übertragen Sie es in eine große Schüssel.
Klopfen Sie mit einem Hammer die Schweinemedallions auf eine Dicke von 1/4 Zoll platt. Legen Sie sie in die Schüssel mit der Knoblauchmischung und wenden Sie sie, um sie zu überziehen. Abdecken und im Kühlschrank 2 bis 4 Stunden marinieren.
Erhitzen Sie das restliche Öl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Rühren Sie das Schweinefleisch und die restliche Knoblauchmischung ein. Bräunen Sie das Schweinefleisch etwa 1 Minute auf jeder Seite schnell an. Vom Herd nehmen und beiseite stellen.
Geben Sie die roten Paprika in die Pfanne und braten Sie sie 2 bis 5 Minuten an, bis sie zart, aber fest sind. Gießen Sie den Weißwein in die Pfanne und lösen Sie die angebrannten Stücke ab.
Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, geben Sie das Schweinefleisch zurück in die Pfanne und kochen Sie es weitere 10 bis 15 Minuten, bis zur Kerntemperatur von 180°F (80°C) weiter.
Schneiden Sie 1 1/2 Zitronen in dünne Scheiben. Übertragen Sie die Schweinefleisch-Paprika-Mischung auf eine Servierplatte. Drücken Sie den Saft der verbleibenden 1/2 Zitrone über das Schweinefleisch und die Paprika und garnieren Sie mit den Zitronenscheiben.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
212
Kalorien
- 24gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Marinieren Sie das Schweinefleisch mindestens 2 Stunden lang, um maximale Geschmacksintensität zu erreichen.Verwenden Sie frische und reife rote Paprika für mehr Süße und bessere Textur.Falls Weißwein nicht verfügbar ist, ersetzen Sie ihn durch Hühner- oder Gemüsebrühe zum Deglasieren der Pfanne.Servieren Sie es mit knusprigem Brot oder einfachem Reis für eine vollständige Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.