Haferbrei
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Portionen
- $2.5
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- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 💧 2 ½ Tassen Wasser
- 🌾 1 Tasse Haferflocken
- 🍚 1 Esslöffel weißer Zucker, oder nach Geschmack (optional)
- 🧂 1 Teelöffel Salz, oder nach Geschmack (optional)
- 🍌 2 Bananen, in Scheiben geschnitten
- 🌿 1 Prise gemahlener Zimt
- 🥛 ½ Tasse kalte Milch (optional)
SCHRITTE
Wasser und Haferflocken in einem Topf kombinieren; nach Belieben mit Zucker und Salz würzen. Bananen und Zimt hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgenommen wurde, dabei häufig umrühren.
In Schüsseln füllen und jede Portion mit einem Spritzer kalter Milch garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
157
Kalorien
- 4gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Für eine cremigere Textur ersetzen Sie die Hälfte des Wassers durch Milch.Fügen Sie gehackte Nüsse oder Samen für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe hinzu.Verwenden Sie reife Bananen für ein natürlich süßeres Porridge und reduzieren Sie den Zucker.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.