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Erdnussbutter-Treckmischungsriegel

Kosten $15, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 30 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Trockene Zutaten

    • 2 Tassen Müsli
    • 2 Tassen Vollkornkleieflocken
    • 1 Tasse Instant-Magermilchpulver
    • 1 Tasse getrocknete Preiselbeeren
    • 1 Tasse Sonnenblumenkerne
    • ¾ Tasse Mandeln
    • ¾ Tasse Rosinen
    • ¼ Tasse gemahlene Leinsamen

  • Feuchte Zutaten

    • 🍯 1 Tasse Honig
    • ½ Tasse brauner Zucker
    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
    • 1 ½ Tassen Erdnussbutter
    • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

SCHRITTE

1

Mischen Sie in einer großen Schüssel Müsli, Kleieflocken, Milchpulver, Preiselbeeren, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Rosinen und Leinsamen.

2

Bringen Sie Honig, braunen Zucker und Salz in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen. Vom Herd nehmen.

3

Rühren Sie Erdnussbutter und Vanilleextrakt in die Honigmischung, bis sie geschmolzen und gut vermengt sind.

4

Fügen Sie die Erdnussbutter-Honigmischung zu den trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie gut um.

5

Drücken Sie die Mischung in eine mit Back- oder Wachspapier ausgelegte 9x13-Zoll-Backform.

6

Kühlen Sie die Mischung 30 Minuten lang, bevor Sie sie in Riegel schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

261

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 32g
    Kohlenhydrate
  • 13g
    Fette

💡 Tipps

Diese Riegel können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 1 Woche aufbewahrt werden.Für eine nussfreie Version ersetzen Sie Erdnussbutter durch Sonnenblumenkernbutter.Um die Knusprigkeit zu erhöhen, können Sie das Müsli und die Nüsse leicht anrösten, bevor Sie sie vermengen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.