Erdnussbutter-Schoko-Haferflocken über Nacht

Name: Erdnussbutter-Schoko-Haferflocken über Nacht
Total time: 480 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🥛 ½ Tasse Proteinchocopea, Mandel- und Cashewmilch (z. B. Silk®); 🌾 ½ Tasse schnellkochende Haferflocken; 2 Esslöffel pulverisiertes Erdnussbutterpulver (z. B. PBFit®); ¾ Esslöffel Chiasamen

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

480 Min
1 Portionen
$3

Erdnussbutter-Schoko-Haferflocken über Nacht

Kosten $3, sparen $5

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$3

ZUTATEN

Grundzutaten
- 🥛 ½ Tasse Proteinchocopea, Mandel- und Cashewmilch (z. B. Silk®)
- 🌾 ½ Tasse schnellkochende Haferflocken
Zusätzliche Aromen
- 2 Esslöffel pulverisiertes Erdnussbutterpulver (z. B. PBFit®)
- ¾ Esslöffel Chiasamen

SCHRITTE

Vermengen Sie die Schokoproteinmilch, Haferflocken, Erdnussbutterpulver und Chiasamen in einem 1/2-Pint-Glas mit Deckel. Deckel auf das Glas setzen.

Das Hafermehl für 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

291

Kalorien

11g
Protein
48g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Für eine nussfreie Version verwenden Sie eine andere pflanzliche Milch und lassen Sie das Erdnussbutterpulver weg.Am Morgen können Sie frisches Obst wie Bananenscheiben oder Erdbeeren für extra Geschmack hinzufügen.Passen Sie die Süße an, indem Sie aromatisierte pflanzliche Milch verwenden oder einen Spritzer Ahornsirup hinzufügen.Am besten innerhalb von 1-2 Tagen nach der Zubereitung genießen, um maximale Frische zu gewährleisten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.