Erdnussbutter-Bananen-Frühstücks-Shake
Kosten $1.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $1.5
Erdnussbutter-Bananen-Frühstücks-Shake
Kosten $1.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
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- $1.5
ZUTATEN
Main
- 🥛 1 Tasse Milch
- 🍌 1/2 Tasse Banane
- peanuts 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1/4 Teelöffel Zimt
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Esslöffel Kakaopulver
SCHRITTE
1
Hände mit Seife und Wasser waschen.
2
Alle Zutaten in einem Mixer kombinieren und glatt und cremig mixen.
3
In ein hohes Glas gießen und nach Belieben mit einer Prise Kakaopulver garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
288
Kalorien
- 13gProtein
- 41gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie gefrorene Bananen für einen cremigeren Shake.Passen Sie die Süße an, indem Sie bei Bedarf Honig oder Ahornsirup hinzufügen.Für zusätzliche Nährstoffe können Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.