Erbsen-Guacamole
Kosten $5.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Portionen
- $5.5
Erbsen-Guacamole
Kosten $5.5, sparen $10
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- 15 Min
- 12 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍃 2 Tassen gefrorene Erbsen, aufgetaut
- 🍅 1/2 Tasse Trauben-Tomaten, halbiert
- 🧅 1/4 Tasse rote Zwiebel, gehackt
- 1 Dose grüne Chilis, abgetropft, gewürfelt (4 oz)
- 🌿 3 Esslöffel Koriander
- 🧄 1 Knoblauchzehe, frisch, fein gehackt
Gewürze
- 🍋 2 Esslöffel Limettensaft
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Salz (nach Geschmack, optional)
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Erbsen zerdrücken, bis sie glatt sind.
Den Limettensaft, die Tomaten, die Zwiebel, die grünen Chilis, den Koriander, den Knoblauch, Salz (falls verwendet) und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Gut mischen.
Mit einer Auswahl an rohem Gemüse und Vollkorn-Tortilla-Chips servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
27
Kalorien
- 2gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische Erbsen statt gefrorener, falls verfügbar, für zusätzliche Süße.Kühl servieren, um die Geschmackskombination zu verbessern.Kombinieren Sie mit buntem Rohgemüse für eine visuell ansprechende Präsentation.Perfekt für budgetfreundliche Partysnacks!
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.