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Pasta e Ceci (Italienischer Kichererbsen- und Nudel-Eintopf)

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hülsenfrüchte

    • 1 Tasse getrocknete Kichererbsen
  • Andere

    • 1 Esslöffel Backpulver
  • Gemüse

    • 1 Stange Sellerie
    • 1 kleiner Zucchino
  • Öl

    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • Brühe

    • 3 Tassen Hühnerbrühe oder mehr, falls nötig
  • Tomaten

    • 🍅 2 geschälte ganze Dosentomaten
  • Pasta / Nudeln

    • 225 Gramm Ditalini

SCHRITTE

1

Kichererbsen unter kaltem Wasser abspülen. Handvollweise Kichererbsen aufnehmen und unter fließendem Wasser reiben, um sie zu waschen. Kichererbsen in einen großen Topf für Eintopf geben, mit Wasser bedecken und Backpulver hinzufügen. Umrühren und 8 Stunden oder über Nacht einweichen.

2

Die eingeweichten Kichererbsen abgießen, unter kaltem Wasser abspülen und entfernen Sie eventuelle Schalen oder verfärbte Kichererbsen. Beiseite stellen.

3

Zwiebel, Sellerie, Zucchino und Karotte auf den großen Löchern einer Käse-Reibe reiben.

4

2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Das geriebene Gemüse hineingeben und 1 Minute anbraten. Salbei, Rosmarin und Thymian dazugeben und weiter braten, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind, etwa 5 Minuten.

5

3 Tassen Brühe, alle Kichererbsen und die Dosentomaten in den Topf geben. Zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Kichererbsen weich sind, etwa 1 Stunde.

6

Ditalini-Nudeln einrühren und weiter kochen, bis die Pasta weich ist, etwa 8 bis 10 Minuten. Bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen, um eine dicke, eintopfähnliche Konsistenz sicherzustellen.

7

Abschmecken und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Vom Herd nehmen, in Servierschüsseln verteilen und mit einem Spritzer nativem Olivenöl extra und gehacktem Cayennepfeffer abschließen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

378

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 59g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, dass die Kichererbsen gut über Nacht eingeweicht werden, damit sie leichter zu kochen sind.Falls Ditalini nicht verfügbar ist, ist gebrochene Spaghetti eine gute Alternative.Für eine vegetarische Variante verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.