Paneer Jalfrazie
Kosten $10, sparen $12
Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portionen
- $10
Paneer Jalfrazie
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Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portionen
- $10
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Pfund Paneer, in Würfel geschnitten
- 🧅 2 Zwiebeln, grob gehackt
- 2 grüne Paprika, in Streifen geschnitten
- 🍅 2 Tomaten, püriert
Gewürze & Saucen
- 1 Esslöffel fein gehackte frische Ingwerwurzel
- 1 Esslöffel fein gehackter Knoblauch
- 1 Teelöffel Garam Masala
- ½ Teelöffel gemahlener Kurkuma
- ½ Teelöffel gemahlener Fenchelsamen
- 1 Esslöffel Ketchup
- 🧂 Salz nach Geschmack
- 💧 ½ Tasse Wasser
Kochöle
- 3 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
Garnitur
- ¼ Tasse gehackter frischer Koriander
SCHRITTE
Erhitzen Sie 3 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie die Paneer-Würfel goldbraun, etwa 7 bis 10 Minuten. Nehmen Sie sie heraus und legen Sie sie auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller, behalten Sie das Öl in der Pfanne.
Fügen Sie 1 Esslöffel Öl in die Pfanne. Braten Sie die Zwiebeln, Paprika, Ingwer und Knoblauch, bis die Zwiebeln braun sind, etwa 5 Minuten.
Würzen Sie mit Garam Masala, Kurkuma und Fenchel. Kochen und rühren Sie um, bis es duftet, etwa 30 Sekunden.
Rühren Sie die pürierten Tomaten, den Ketchup und das Salz ein. Kochen Sie, bis die Tomaten weich sind und das Öl sich von der Sauce trennt.
Fügen Sie das Wasser hinzu, rühren Sie um und geben Sie den Paneer zurück in die Pfanne. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch und kochen Sie, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 10 Minuten.
Garnieren Sie mit gehacktem Koriander vor dem Servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
435
Kalorien
- 31gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 24gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frischen, hochwertigen Paneer für die beste Textur und den besten Geschmack.Servieren Sie mit Naan, Paratha oder gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.Sie können die Schärfegrad anpassen, indem Sie mehr oder weniger Garam Masala hinzufügen oder grüne Chilis hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.