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Gebratene Hähnchenbrust

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 2 Hähnchenbrustfilets

  • Gewürze

    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Die Hähnchenbrust gleichmäßig mit Salz und schwarzem Pfeffer einreiben und etwa 15 Minuten ruhen lassen.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne, geben Sie die Hähnchenbrust hinein und braten Sie sie bei mittlerer Hitze jede Seite etwa 4-5 Minuten, bis sie goldbraun ist.

3

Legen Sie die gebratene Hähnchenbrust auf einen Teller, lassen Sie sie 3 Minuten ruhen und schneiden Sie sie dann auf.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 33g
    Protein
  • 0g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie es mit Salat oder braunem Reis für eine abwechslungsreichere Mahlzeit.Olivenöl kann durch Kokosöl ersetzt werden, um persönliche Geschmacksvorlieben zu berücksichtigen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.