Overnight-Oats mit Marmelade

Name: Overnight-Oats mit Marmelade
Total time: 480 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥛 1 Tasse griechischer Joghurt; 🌾 ½ Tasse Haferflocken; 🍓 4 Esslöffel Erdbeermarmelade; 2 Esslöffel Chiasamen (optional)

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

480 Min
2 Portionen
$3

Overnight-Oats mit Marmelade

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

480 Min
2 Portionen
$3

ZUTATEN

Base
- 🥛 1 Tasse griechischer Joghurt
- 🌾 ½ Tasse Haferflocken
Aromatisierung
- 🍓 4 Esslöffel Erdbeermarmelade
- 2 Esslöffel Chiasamen (optional)

SCHRITTE

Joghurt, Haferflocken, Marmelade und Chiasamen in einem Glas oder Behälter verrühren.

Abdecken und für 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

358

Kalorien

10g
Protein
48g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Ihre Lieblingsfruchtmarmelade für eine geschmackliche Variation.Fügen Sie vor dem Servieren frische Früchte hinzu, um Frische und Nährstoffe zu erhöhen.Für eine milchfreie Option verwenden Sie einen pflanzlichen Joghurtersatz.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.