Übernacht-Haferflocken mit leichter Erdnussbutter-Marmelade
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Übernacht-Haferflocken mit leichter Erdnussbutter-Marmelade
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Base
- 🥛 ½ Tasse Mandelmilch
- 🍇 ¼ Tasse frische Himbeeren
- 🌾 ¼ Tasse Haferflocken
- 2 Esslöffel pulverisiertes Erdnussbutterpulver
- 1 ½ Teelöffel Chia-Samen
- 🧂 1 Teelöffel weißer Zucker
SCHRITTE
Mandelmilch, Himbeeren, Haferflocken, pulverisierte Erdnussbutter, Chia-Samen und Zucker in einem Behälter mischen.
Abdecken und im Kühlschrank lagern, bis die Haferflocken weich sind, 8 Stunden oder über Nacht.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
203
Kalorien
- 8gProtein
- 33gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Ersetzen Sie Mandelmilch durch andere pflanzliche oder reguläre Milch für unterschiedliche Geschmacksrichtungen.Vor dem Servieren mit zusätzlichem Obst oder Nüssen toppen, um Textur und Nährstoffe zu erhöhen.Verwenden Sie ein Einmachglas für Portabilität und einfache Aufbewahrung.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.