Overnight Chia Haferflocken
Kosten $2, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portionen
- $2
Overnight Chia Haferflocken
Kosten $2, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portionen
- $2
ZUTATEN
Base
- 🥛 1 Tasse Almond Breeze Vanille-Mandelmilch
- 🌾 ½ Tasse Haferflocken
- 🍌 ½ mittlere Banane, zerdrückt
- 1 Esslöffel Chia-Samen
SCHRITTE
Mandelmilch, Haferflocken, zerdrückte Banane und Chia-Samen in einem 0,5-Liter-Glas kombinieren.
Mit einem Deckel verschließen und gut schütteln, bis alles gut vermischt ist.
Im Kühlschrank lagern, bis die Chia-Samen aufgequollen sind und die Mischung dick und gelartig ist (8 Stunden bis über Nacht).
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
338
Kalorien
- 9gProtein
- 60gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Passe es mit Toppings wie Beeren, Nüssen, Samen oder einem Klecks Nussbutter an.Verwende aromatisierte Mandelmilch für mehr Geschmack; alternativ kannst du auch jede andere pflanzliche oder milchbasierte Milch deiner Wahl verwenden.Um Zeit zu sparen, bereite mehrere Gläser für die Woche vor und lagere sie im Kühlschrank.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.