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Overnight-Karamell-Ingwerbrot-Haferflocken

Kosten $2.5, sparen $3.5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Früchte

    • 🍐 ¼ Birne, gehackt

  • Nüsse & Samen

    • 2 Esslöffel gehackte Walnüsse

  • Milchprodukte & Abgeleitete

    • 🧈 1 Esslöffel Butter
    • 6 Unzen Karamel-Geschmacks-Proteinshake

  • Getreide

    • ½ Tasse Haferflocken

  • Gewürze

    • 🧂 ½ Teelöffel gemahlener Zimt, geteilt
    • 🧂 2 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
    • 🧂 ½ Teelöffel gemahlener Ingwer

SCHRITTE

1

Butter in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Birne, Walnüsse und 1/4 Teelöffel Zimt etwa 5 Minuten anbraten, bis die Birne weich wird. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

2

Proteindrinks und Haferflocken in einem kleinen Einmachglas kombinieren. Die abgekühlte Birne und die Walnüsse hinzufügen. Verschließen und 8 Stunden bis über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

3

Fügen Sie am nächsten Morgen Kürbiskuchengewürz, Ingwer und den restlichen Zimt zu den Haferflocken hinzu. Gut vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

477

Kalorien

  • 24g
    Protein
  • 42g
    Kohlenhydrate
  • 26g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie einen hochwertigen Proteinshake für verbesserten Geschmack.Für mehr Textur die Walnüsse vor dem Braten rösten.Passen Sie die Gewürzstufen nach Ihrem Geschmack am Morgen an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.