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Ofengeröstetes Gemüse

Kosten $5.5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portionen
  • $5.5

ZUTATEN

  • Gewürze und Öl

    • 2 Esslöffel Pflanzenöl
    • 🍋 1 Esslöffel Zitronensaft
    • 1/2 Teelöffel italienische Gewürzmischung
    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz
    • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • Gemüse

    • 3 Tassen frisches Gemüse

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Ofen auf 450 °F (230 °C) vorheizen.

3

In einer kleinen Schüssel das Öl, den Zitronensaft, die Kräuter, das Salz und den Pfeffer vermischen.

4

Das frische Gemüse waschen, schälen und in Stücke schneiden, um 3 Tassen geschnittenes Gemüse zu erhalten.

5

Das Gemüse auf einem Backblech verteilen.

6

Die Ölmischung über das Gemüse gießen und gut vermengen.

7

Im Ofen 20 Minuten backen. Nach den ersten 10 Minuten des Backens umrühren.

8

Das Gemüse heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

100

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Knoblauchpulver oder Paprika zur Gewürzmischung hinzufügen.Verwenden Sie eine Vielzahl bunter frischer Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini oder Karotten für ein ästhetisch ansprechendes Gericht.Legen Sie das Backblech mit Backpapier aus, damit die Reinigung erleichtert wird.Passen Sie die Menge der Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.