Eintopf-Reis mit Taco
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portionen
- $12
Eintopf-Reis mit Taco
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portionen
- $12
ZUTATEN
Protein
- 🍗 450 Gramm mageres Truthahnfleisch, 85 % mager
Gemüse
- 🧅 1 Tasse gehackte Zwiebel
Würzung
- 1 Taco-Würzmischungspaket
Konserven
- 🍅 2 Dosen Tomaten und grüne Chilis
Getreide
- 🍚 3 Tassen gekochter Reis
Milchprodukte
- 🧀 1/2 Tasse fettarmer geriebener Käse
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einer großen Pfanne oder einem Topf das Truthahnfleisch anbraten und die Zwiebeln kochen. Wenn fertig, mit einem Papiertuch überschüssiges Fett aufsaugen.
Alle übrigen Zutaten bis auf den Käse hinzufügen und gut vermischen.
Erhitzen, bis es sehr heiß ist.
Vor dem Servieren mit Käse garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
297
Kalorien
- 19gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie vorgehackte Zwiebeln oder gefrorene gewürfelte Zwiebeln, um Zeit bei der Zubereitung zu sparen.Fettarmer Käse reduziert Kalorien, ohne dabei den Geschmack zu beeinträchtigen.Dieses Gericht ist vielseitig; Ersetzen Sie Truthahnfleisch durch Rinderhackfleisch oder eine pflanzliche Proteinalternative, falls gewünscht.Um den Geschmack zu verbessern, können Sie vor dem Servieren frische Korianderblätter oder einen Spritzer Limettensaft darüber geben.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.