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CookGo
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Omelett-Reis

Kosten $3, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍚 2 Schalen weißer Reis
    • 🥚 3 Eier

  • Zutaten

    • 🧅 50 g gehackte Zwiebeln
    • 50 g gewürfeltes Hähnchenfleisch

  • Gewürze

    • 1 Esslöffel Tomatensoße
    • 1 Esslöffel Speiseöl
    • 🧂 ausreichend Salz

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie die Pfanne und geben Sie Speiseöl hinzu, braten Sie gehackte Zwiebeln und gewürfeltes Hähnchenfleisch an.

2

Fügen Sie weißen Reis und Tomatensoße hinzu und mischen Sie gut, dann beiseite stellen.

3

Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel und geben Sie eine Prise Salz hinzu, gut vermischen.

4

Erhitzen Sie die Pfanne auf niedriger Hitze, legen Sie die Eimasse hinein und lassen Sie sie stocken, Füllen Sie den fertig gekochten Reis hinein und formen Sie eine Omelett-Reis-Form.

5

Drehen Sie das Omelett um, braten Sie es 1 Minute, dann servieren Sie es auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine Antihaft-Pfanne, um ein Reißen der Eierschale zu vermeiden.Sie können dem Ei etwas Milch hinzufügen, um es zarter zu machen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.