Okra und Grünzeug
Kosten $10, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Portionen
- $10
Okra und Grünzeug
Kosten $10, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Portionen
- $10
ZUTATEN
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel
- 6 Tassen Grünzeug
- 16 Okraschoten
- 4 Chilischoten
- 🍋 1 Zitrone (ausgepresst)
Würzmittel und Flüssigkeiten
- 2 Esslöffel Maisöl
- 1/4 Tasse Wasser
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einer großen schweren Pfanne die Zwiebeln in Öl goldbraun anbraten.
Restliche Zutaten und etwa 1/4 Tasse Wasser hinzufügen. Bei niedriger Hitze zugedeckt köcheln lassen, bis das Grünzeug weich ist.
Vor dem Servieren den Zitronensaft darüber träufeln.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
91
Kalorien
- 3gProtein
- 9gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Wählen Sie frisches, knackiges Grünzeug für einen besseren Geschmack und eine bessere Textur.Sie können dieses Gericht mit Reis oder gegrilltem Protein als vollständige Mahlzeit kombinieren.Passen Sie die Anzahl der Chilischoten an Ihre Schärfetoleranz an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.