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Küssen Sie niemals eine Yammy

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 4 Süßkartoffeln
    • ½ Tasse Orangensaft
    • ⅔ Tasse helbrauner Zucker
    • ¼ Tasse Margarine, weich
    • ½ Teelöffel frisch geriebene Orangenschale
    • 🧂 ¼ Teelöffel gemahlener Zimt

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F (220 Grad C) vor. Legen Sie ein Backblech mit Aluminiumfolie aus.

2

Schrubben Sie die Süßkartoffeln, stechen Sie sie an mehreren Stellen tief mit einer Gabel ein und legen Sie sie auf das ausgelegte Backblech.

3

Backen Sie die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen, bis sie weich sind, etwa 45 Minuten. Lassen Sie sie abkühlen, bis sie angefasst werden können, etwa 15 Minuten.

4

Schaufeln Sie das Süßkartoffelfleisch in eine große Schüssel und zerdrücken Sie es gut. Rühren Sie Orangensaft, braunen Zucker, Margarine, Orangenschale und Zimt ein. Mischen Sie alles glatt, falls gewünscht mit einem Handrührgerät.

5

Verteilen Sie die zerdrückte Süßkartoffelmischung in einer mikrowellengeeigneten Schüssel und erhitzen Sie sie bei HOCH, bis sie durchgewärmt ist, etwa 5 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

510

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 98g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, die Süßkartoffeln tief einzustechen, um zu verhindern, dass sie beim Backen platzen.Für eine glattere Textur verwenden Sie einen Handrührgerät, wenn Sie die Zutaten mischen.Erhitzen Sie Reste in der Mikrowelle für eine schnelle Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.