Nektarinen-Sonnenstrahl-Smoothie
Kosten $5.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5.5
Nektarinen-Sonnenstrahl-Smoothie
Kosten $5.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Früchte
- 🍑 2 große Nektarinen, entsteint und geviertelt
- 🍌 1 Banane, in Stücke geschnitten und eingefroren
- 🍊 1 große Orange, geschält und geviertelt
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse Vanillejoghurt
Flüssigkeiten
- 🍊 1 Tasse Orangensaft
Süßungsmittel
- 🍯 1 Esslöffel Honig
SCHRITTE
Die Nektarinen, gefrorenen Bananenstücke, die Orange, den Vanillejoghurt, den Orangensaft und den Honig in einen Mixer geben.
Glatt mixen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
184
Kalorien
- 5gProtein
- 41gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie reife Nektarinen für einen süßeren und reichhaltigeren Geschmack.Kühlen Sie Ihre Zutaten vorher für einen extra erfrischenden Smoothie.Für eine milchfreie Version können Sie den Joghurt durch Mandel- oder Kokosjoghurt ersetzen.Passen Sie die Honigmenge entsprechend Ihrer gewünschten Süße an.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.