
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln
Kosten $15, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portionen
- $15
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln
Kosten $15, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portionen
- $15
ZUTATEN
Zutaten für die Sauce
- 2 Teelöffel Pflanzenöl
- 🧄 1 Esslöffel fein gehackter Knoblauch
- ½ Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
- ⅔ Tasse dunkelbrauner Zucker
- ½ Tasse Sojasauce
- 💧 ½ Tasse Wasser
Rindfleisch und Frittieren
- 450 g Rinderflankenschnitt, schräg in 1/4 Zoll dicken Scheiben geschnitten
- ¼ Tasse Maisstärke
- 1 Tasse Pflanzenöl zum Frittieren
Gemüse
- 2 Bund Frühlingszwiebeln, in 5 cm lange Stücke geschnitten
SCHRITTE
Erhitzen Sie 2 Teelöffel Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Knoblauch und Ingwer hinzufügen; unter Rühren etwa 30 Sekunden lang kochen, bis es duftet.
Braunen Zucker, Sojasauce und Wasser einrühren. Die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe erhöhen; umrühren, bis die Sauce kocht und leicht eindickt, etwa 4 Minuten. Sauce vom Herd nehmen und beiseite stellen.
Das Rindfleisch in eine große Schüssel geben; Maisstärke hinzufügen und vermischen, bis das Fleisch gründlich bedeckt ist. Beiseite stellen, bis die meiste Maisstärke aufgenommen wurde, etwa 10 Minuten.
Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 190°C erhitzen. Überschüssige Maisstärke von den Rindfleischscheiben abschütteln und portionsweise ins heiße Öl geben, dabei kurz umrühren und frittieren, bis die Ränder knusprig werden, etwa 2 Minuten pro Portion. Das Rindfleisch mit einem großen Schaumlöffel herausnehmen; auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Überschüssiges Öl aus der Pfanne entfernen, dann die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Rindfleischscheiben hinzufügen und die vorbereitete Sauce einrühren. Frühlingszwiebeln hinzufügen, zum Kochen bringen und kochen, bis die Zwiebeln gerade weich sind und hellgrün erscheinen, etwa 1 bis 2 Minuten.
Servieren und genießen!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
391
Kalorien
- 18gProtein
- 55gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Schneiden Sie das Rindfleisch quer zur Faser für eine zarte Textur.Verwenden Sie frische, hochwertige Frühlingszwiebeln für den besten Geschmack.Servieren Sie es über Reis oder Reisnudeln, um das Gericht auszugleichen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.