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Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln

Kosten $15, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Zutaten für die Sauce

    • 2 Teelöffel Pflanzenöl
    • 🧄 1 Esslöffel fein gehackter Knoblauch
    • ½ Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
    • ⅔ Tasse dunkelbrauner Zucker
    • ½ Tasse Sojasauce
    • 💧 ½ Tasse Wasser
  • Rindfleisch und Frittieren

    • 450 g Rinderflankenschnitt, schräg in 1/4 Zoll dicken Scheiben geschnitten
    • ¼ Tasse Maisstärke
    • 1 Tasse Pflanzenöl zum Frittieren
  • Gemüse

    • 2 Bund Frühlingszwiebeln, in 5 cm lange Stücke geschnitten

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie 2 Teelöffel Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Knoblauch und Ingwer hinzufügen; unter Rühren etwa 30 Sekunden lang kochen, bis es duftet.

2

Braunen Zucker, Sojasauce und Wasser einrühren. Die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe erhöhen; umrühren, bis die Sauce kocht und leicht eindickt, etwa 4 Minuten. Sauce vom Herd nehmen und beiseite stellen.

3

Das Rindfleisch in eine große Schüssel geben; Maisstärke hinzufügen und vermischen, bis das Fleisch gründlich bedeckt ist. Beiseite stellen, bis die meiste Maisstärke aufgenommen wurde, etwa 10 Minuten.

4

Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 190°C erhitzen. Überschüssige Maisstärke von den Rindfleischscheiben abschütteln und portionsweise ins heiße Öl geben, dabei kurz umrühren und frittieren, bis die Ränder knusprig werden, etwa 2 Minuten pro Portion. Das Rindfleisch mit einem großen Schaumlöffel herausnehmen; auf Küchenpapier abtropfen lassen.

5

Überschüssiges Öl aus der Pfanne entfernen, dann die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Rindfleischscheiben hinzufügen und die vorbereitete Sauce einrühren. Frühlingszwiebeln hinzufügen, zum Kochen bringen und kochen, bis die Zwiebeln gerade weich sind und hellgrün erscheinen, etwa 1 bis 2 Minuten.

6

Servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

391

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 55g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Schneiden Sie das Rindfleisch quer zur Faser für eine zarte Textur.Verwenden Sie frische, hochwertige Frühlingszwiebeln für den besten Geschmack.Servieren Sie es über Reis oder Reisnudeln, um das Gericht auszugleichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.