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Mini-Schinken und Schweizer Frittatas

Kosten $8, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Kochgrundlagen

    • Kochspray

  • Hauptzutaten

    • 🧀 6 Scheiben Schweizer Käse, fein gehackt
    • 🥓 6 Scheiben Aufschnittschinken, fein gehackt
    • 🥚 8 Eier

  • Gewürze

    • 🧂 ½ Teelöffel Zwiebelpulver
    • 🧂 ½ Teelöffel Knoblauchpulver
    • 🧂 ¼ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor. Bereiten Sie eine Mini-Muffinform mit 24 Mulden mit Kochspray vor.

2

Mischen Sie Käse und Schinken in einer Schüssel; verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf die 24 vorbereiteten Muffinförmchen.

3

Schlagen Sie Eier, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und Pfeffer in einer Schüssel mit einem Schneebesen zusammen; gießen Sie die Mischung in gleichen Mengen über Schinken und Käse in den Muffinförmchen.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis die Oberseiten leicht goldbraun sind, etwa 12 Minuten. Entfernen Sie die Frittatas mit einem Löffel aus den Mulden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

198

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack können Sie frisches Gemüse wie Paprika oder Zwiebeln hinzufügen.Honig-Schinken kann die Süße des Gerichts verstärken.Diese Frittatas eignen sich hervorragend zur Mahlzeitenvorbereitung und können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder eingefroren werden.Erwärmen Sie Reste in der Mikrowelle für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.