Minestrone-Suppe
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portionen
- $8
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ZUTATEN
Gemüse
- 1 Paket gefrorene Gemüsemischung (10 Unzen), beliebiger Typ
- 🍅 2 Dosen geschmorter Tomaten, in Dosen, niedrig Natrium
Flüssigkeiten
- 2 Dosen Brühe, beliebiger Geschmack, in Dosen, niedrig Natrium
Bohnen und Hülsenfrüchte
- 1 Dose Bohnen, in Dosen, beliebiger Typ, niedrig Natrium
Nudeln
- 🍝 1 Unze Nudeln, trocken, beliebiger Typ
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einem großen Topf die Dosengemüse, Tomaten, Brühe, Bohnen und Nudeln kombinieren.
Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf kleiner Flamme reduzieren.
Kochen, bis das Gemüse weich ist und die Nudeln gar sind, etwa 10 Minuten.
Warm servieren. Bei Bedarf Gewürze wie Salz oder Pfeffer hinzufügen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
144
Kalorien
- 7gProtein
- 29gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Vollkornnudeln für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.Passen Sie an mit saisonalem frischem Gemüse anstelle von gefrorenem für einen frischen Geschmack.Fügen Sie italienische Gewürze oder frisches Basilikum für extra Aroma hinzu.Machen Sie eine große Portion und frieren Sie Reste für einfache zukünftige Mahlzeiten ein.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.