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CookGo
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Mexikanische Hähnchen-Wraps

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 300 g Hähnchenbrust, in Streifen geschnitten
    • 🌮 4 Stück mexikanische Mais-Tortillas

  • Gewürze

    • 🌿 1 Teelöffel Kreuzkümmelpulver
    • 1 Teelöffel Chilipulver
    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • 🌑 Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

  • Beilagen

    • 🥬 1 Tasse fein geschnittener Blattsalat
    • 1/2 Tasse geschnittene rote Paprika
    • 🧀 1/4 Tasse geriebener Käse
    • 1/2 Tasse Sauerrahm
    • 1/2 Tasse Salsa

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und schwarzem Pfeffer 10 Minuten marinieren.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenstreifen bei hoher Hitze etwa 5 Minuten, bis sie durchgegart sind.

3

Erwärmen Sie die Tortillas und legen Sie die gebratenen Hähnchenstreifen, den Blattsalat, die rote Paprika und den geriebenen Käse in die Mitte der Tortilla.

4

Geben Sie Sauerrahm und Salsa hinzu und rollen Sie sie als Wraps zusammen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Sie können Vollkorn-Tortillas verwenden, um den Ballaststoffanteil zu erhöhen.Salsa kann frisch zubereitet werden, indem Tomaten, Zwiebeln und Koriander gemischt werden.Das Hähnchen und die Beilagen können im Voraus vorbereitet werden, um eine schnelle Montage zu erleichtern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.