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Merwins Shrimpengumbo

Kosten $35, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 8 Portionen
  • $35

ZUTATEN

  • Protein

    • 450 Gramm geräucherter Wurst, in 1/4 Zoll dicke Runden geschnitten
    • 🐓 1 (1,8 kg) Huhn, in Teile geschnitten
    • 🦐 900 Gramm mittelgroße Garnelen - geschält und entdarmt
  • Öle und Fette

    • ½ Tasse Pflanzenöl
  • Trockene Zutaten

    • 🌾 ⅔ Tasse Allzweckmehl
    • 1 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 2 Lorbeerblätter
    • Filepulver
  • Gemüse und Kräuter

    • 🧅 2 Tassen gehackte Zwiebeln
    • ½ Tasse gehackte Frühlingszwiebeln
    • ⅔ Tasse grüne Paprika, fein gehackt
    • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
    • 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • Flüssigkeiten

    • 💧 8 Tassen Wasser
  • Gewürze

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • ⅛ Teelöffel Cayennepfeffer

SCHRITTE

1

In einer mittelgroßen Pfanne die Wurst bei mittlerer Hitze braun braten. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um etwas Fett zu entfernen. Das Fett in der Pfanne entsorgen.

2

In einer großen Pfanne das Pflanzenöl bei hoher Hitze erhitzen. Die Hühnerteile im heißen Öl von allen Seiten goldbraun braten. Das Huhn in eine Schüssel geben, das Öl in der Pfanne lassen. Beiseite stellen, aber warm halten.

3

Roux herstellen, indem man das Mehl in das heiße Pflanzenöl einrührt. Die Hitze reduzieren. Das Mehlfett-Gemisch weiter kochen, dabei ständig rühren, bis es eine dunkelbraune Farbe erreicht. Dies kann 30 bis 45 Minuten dauern; je dunkler das Roux, desto besser das endgültige Gumbo.

4

Wenn das Roux eine dunkelbraune Farbe hat, schnell die Wurst, Zwiebeln, grüne Zwiebeln, grüne Paprika, Petersilie und Knoblauch hinzufügen. Bei niedriger Hitze kochen, bis das Gemüse zusammengefallen ist, etwa 10 Minuten, dabei ständig rühren.

5

2 Tassen Wasser und Gewürze einrühren. Hühnerteile hinzufügen. Den Rest des Wassers langsam hinzufügen. Die Mischung zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren. Etwa 45 Minuten köcheln lassen, bis das Huhn gar und zart ist.

6

Die Hühnerteile herausnehmen und für eine andere Verwendung aufheben. Garnelen zum Gumbo geben; weitere 8 bis 10 Minuten kochen. Lorbeerblätter entfernen. Abschmecken und nachwürzen.

7

Das Gumbo in tiefen Schüsseln servieren. Filepulver über die einzelnen Portionen streuen und einrühren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

837

Kalorien

  • 69g
    Protein
  • 19g
    Kohlenhydrate
  • 52g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie das Gumbo über einem Bett aus gedämpftem weißem Reis für ein authentisches Erlebnis.Verwenden Sie frisch gemahlene Sassafrasblätter (Filepulver), um das Gumbo zu verdicken, fügen Sie dies jedoch erst nach dem Kochen hinzu, um Faserigkeit zu vermeiden.Heben Sie das gekochte Huhn für eine andere Mahlzeit wie Hühnersalat auf, um Ihre Kochleistung zu maximieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.